طرز تهیه شیرینی نوروزی با خشکبار و مغز آجیل برای عید
شیرینی های نوروزی همواره جزو بخشهای محبوب سفره هفتسین هستند که طعم خوشایندشان نه تنها جشن نوروزی را دلپذیرتر میکنند، بلکه یادآور لحظ...
درمان خستگی و رفع بی حالی در ماه رمضان
کمبود انرژی در ماه رمضان یکی از دغدغه های رایج روزه داران است، اما می توان با رعایت برخی نکات تغذیه ای و سبک زندگی سالم، نسبت به رف...
با دستور تهیه 11 پیش غذا مناسب ماه رمضان آشنا شوید
ماه رمضان فرصتی است برای دورهمی های خانوادگی و چیدن سفرههای رنگارنگ افطار، جایی که انواع پیش غذا مناسب ماه رمضان نقش مهمی در آمادهسا...
بهترین نوشیدنی در ماه مبارک رمضان برای افطار و سحر
انتخاب بهترین نوشیدنی در ماه مبارک رمضان میتواند تأثیر زیادی در حفظ آب بدن و سلامتی روزهداران داشته باشد. نوشیدنیهای حاوی الکترولیت ...
فواید مصرف آجیل در ماه رمضان [بهترین آجیل مناسب برای ماه رمضان]
ماه رمضان ماهی است که در آن باید توجه ویژه ای به تغذیه و حفظ انرژی داشته باشیم. مصرف انواع آجیل مناسب برای ماه رمضان، با ترکیب چربیهای...
استفاده از چیپس میوه برای صبحانه به 3 روش ساده و خلاقانه
اگر به دنبال روشهای ساده و خلاقانه برای استفاده از چیپس میوه برای صبحانه هستید، میتوانید آن را با ماست یونانی و عسل ترکیب کنید، بهعن...
طرز تهیه انواع دسر با خرما برای ماه رمضان
ماه رمضان فرصتی شیرین برای دورهمی های خانوادگی و پذیرایی های صمیمانه است و خرما هم به عنوان یکی از نمادهای سنتی این ماه، همیشه جایگا...
معرفی آجیل های آهن دار [کدام آجیل آهن بیشتری دارد؟]
پسته، بادام هندی، تخمه آفتابگردان و بادام از جمله آجیل های آهن دار هستند که پسته بیشترین میزان آهن را در میان آنها دارد. متخصصین تغذیه...
لیست 4 غذای افطاری برای مهمان بدون برنج
ماه مبارک رمضان زمانی است که بسیاری از ما به دنبال تنوع در سفره افطار هستیم. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که قصد تهیه غذای افطاری ...
خواص نخودچی برای کم خونی + [بهترین دشمن کم خونی را بشناسید]
نخودچی به دلیل داشتن ترکیبات خاص خود مانند آهن و فولات به بهبود کمخونی کمک کرده و جذب آهن از منابع گیاهی را تسهیل میکند. تحقیقات علم...
طرز تهیه چیپس میوه در خانه به 11 روش مختلف
چیپس میوه یکی از خوشمزهترین و سالمترین میان وعدههایی است که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است. این خوراکی جذاب جایگزین مناسبی ...
میزان مصرف گردو در روز [حداکثر مصرف روزانه گردو چقدر است؟]
آیا میدانستید که مناسب ترین میزان مصرف گردو در روز تنها ۴ تا ۶ عدد گردو است که میتواند تاثیرات شگفتانگیزی بر سلامت شما داشته باشد؟ ت...
