تخمه‌ها و به‌ ویژه تخمه آفتابگردان از منابع غنی آهن هستند که برای افراد مبتلا به کم خونی مزایای بسیاری دارد. کم خ...

تخمه کدو یکی از دانه‌های مغذی است که به دلیل خواص ویژه‌ خود از جمله داشتن فیبر بالا می‌تواند در کنترل قند خون موث...

در برخی افراد، حساسیت به تانن موجود در گردو یا بافت سخت آن ممکن است باعث زخم شدن دهان شود. با وجود خواص فراوان گر...

طبق تحقیقات ۳۷٪ از کسانی که با خوردن گردو دچار خارش می‌شوند به بادام هندی و فندق نیز حساسیت دارند. اگر برای شما ه...

گردو یکی از خوراکی‌های پرخاصیتی است که سرشار از مواد مغذی مانند امگا 3، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ...

مصرف منظم گردو به دلیل ترکیبات مغذی فراوانی که دارد می‌تواند به پیشگیری و کاهش خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن مانن...